エステには脱毛や痩身など、体の見た目の部分の変化を目的として通う人も多いですが、エステに行くことで得られるリラクゼーション効果を目的として通う人も同じように多いです。
仕事や家事、人間関係などストレス社会と言われる現代で、「癒し」を求める人は日に日に多くなっています。
そこで徐々に需要が高まりつつあるリラクゼーションサロンで、いったいどのような効果が期待できるのかを解説します。
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エステとは何をするところ？
疲労回復
そもそもなぜ疲労が溜まるのかというと、仕事や人間関係によるストレスが原因で筋肉が緊張し、その間を流れるリンパや血の流れが悪くなり、その状態が続くと体の中にある老廃物が外に排出されにくい体となり、結果的に疲労が溜まっていってしまうのです。
リラクゼーションサロンでは、マッサージにより固まった筋肉を揉みほぐし、緊張を解いていきます。
それにより、血行促進やリンパの流れが良くなり、体の中に溜まっていた老廃物が外に出やすい体、つまり代謝のいい体になります。
疲労が解消されるのはもちろん、通い続けることで疲れにくい体にもなるのです。
ホルモンバランスを整える
人はストレスを感じると、体内のホルモンバランスが崩れてしまいます。特に女性は、女性ホルモンの分泌の乱れにより肌荒れや生理の乱れにとどまらず、うつなど心の乱れにもつながります。
ちょっとしたストレスで生理が遅れたという経験をした人も少なくないのと思いますが、実はそれがホルモンバランスが乱れている証拠なのです。
リラクゼーション効果により体がリラックス状態になると、狂っていたホルモンバランスが整います。
ホルモンバランスが整うことで、肌荒れや生理の乱れといった外部だけでなく、うつなど心の乱れの解消につながったりするため、このリラクゼーション効果を求めて通う人も少なくありません。
自律神経の乱れの解消
ストレスや不規則な生活習慣によって、自律神経が乱れると体に様々な不調をもたらします。
例えば、疲労感や偏頭痛、睡眠障害、関節の痛みと症状は様々です。
リラクゼーション効果によりこれらの症状が改善したり、予防ができたりします。
美容効果
リラクゼーション効果によって体がリラックスすることで、凝り固まっていた筋肉などが弛緩します。
そうすることでリンパや血の流れが良くなるので、むくみが解消されたりや血色が良くなり肌に透明感が出たりという美容の効果もリラクゼーションサロンの魅力の一つです。
リンパの流れが良くなるため、体の中に溜まっていた老廃物が外に排出され、美容には欠かせない代謝のいい体作りにもなります。
免疫力の向上
リラクゼーションサロンのマッサージにより、リンパの流れが良くなると美容にも効果があると同時に免疫力の向上にも繋がります。
体内に病原菌が侵入すると、その病原菌から体を守ろうと働いてくれるのが免疫細胞です。
この免疫細胞は、リンパ液の中に多く含まれており、日々体内に侵入してくる病原菌に備えています。
もし、リンパの流れが悪くなってしまうと、侵入してきた病原菌に対して素早く対応できません。
マッサージによりリンパの流れを良くすることで、免疫細胞はより多くの酸素や栄養を補給できるので、より早く効果的に病原菌に対応することができるのです。
まとめ
リラクゼーション効果により体がリラックスすることで得られる様々な効果を説明してきました。
あくまでもリラックスすることで得られる効果なので、リラクゼーションサロンに通えば必ず効果が出るというものではありません。
もちろんリラクゼーションサロンに通うことでより高い効果が得られますが、普段の生活の中で自分なりにリラックスできる方法や時間を作るということも大事になってきます。
入浴だったりストレッチだったりと、自分なりのリラックス法も見つけつつ、リラクゼーションサロンでしっかりと体のメンテナンスをしてみてください。