美しく引き締まった体が欲しい、女性らしくメリハリのあるボディになりたい。
そのような思いのもと、ランニングや筋トレ、食事制限を始めて見るものの、結局は続かずやめてしまうという話はよく耳にします。
さらには、ジムや痩身エステに通っても失敗したという話もちらほら…
だからこそ、ダイエットやボディメイクを始める前に、失敗した人の体験談を知っておき、自分も同じ轍を踏まないようにすることも大切です。
この記事では、これからダイエットやボディメイクを始める方に、同じ轍を踏ませないように、実際にやってみて失敗した人の体験を共有します。
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ボディメイクで失敗しないために意識すべき３つのポイント
ダイエット&ボディメイク失敗の主な原因
ダイエットやボディメイクをやる上で、やはりどんなことが原因で失敗してしまったのかを知っておくことはとても重要です。
ダイエットやボディメイク失敗の主な原因は以下の通りです。
・無理があるトレーニングメニュー
・高すぎる目標設定
・パーソナルトレーナーとの相性の悪さ
・自分に合っていない方法を選択
・サボる
・ついついしてしまう間食
・肌が荒れた、便秘になってやめた
・少し体重が増えた瞬間やる気がなくなった
・効果が現れなくてやる気がなくなった
ダイエットやボディメイクの効果は人それぞれで、すぐに結果が出る人もいればなかなか結果が出ない人もいます。
だからこそ、重要なのは自分が無理なく続けることができる方法を選択することです。
自分の性格をしっかり理解したうえでダイエットやボディメイクを始めないとちょっとした影響ですぐ心が折れてしまうかもしれません。
また、パーソナルトレーナーと性格が合わず、続けられなかったという意見も多数ありました。
パーソナルトレーナーをつけると効果が高いのは言うまでもありませんが、性格が合わない人の指導を受け続けるのは難しいです。
パーソナルトレーナーも人間ですので、合う合わないはあります。能力も重要ですが、性格も同じくらい重要なのです。
失敗者が語る！結果を出すために一番必要なこと！
ダイエットやボディメイクで失敗する人にはある一つの共通点があります。
それは、途中で諦めてしまうことです。
手法がダメだったや高すぎる目標設定も原因ではありますが、失敗の根底にあるのは、続けることができなかったということです。
つまり、ダイエットやボディメイクにおける失敗とは「続けられなかった」ということなのです。
だからこそ、ダイエットやボディメイクで最も重要なのは「継続」なのです。
あの方法だったらうまくいく！
あのトレーナーの言うことは間違いない！
そういった目先の出来事に振り回されず、しっかりと続けることができている人ほど結果に結びついています。
自分の性格や生活リズムを考慮し、無理なく続けられる方法を選ぶ。
これこそが、ダイエットやボディメイクを成功させるために大切にすべき本質なのです。
まとめ
ダイエットやボディメイクを成功させるためには、失敗者から学び、同じ道を辿らないようにすることは大切です。
失敗する人は皆一様にして、途中で続けることができなくなっています。
だからこそ、ダイエットやボディメイクを成功させるには、しっかりと続けていくことが重要です。
１つの方法でもいいので、自分がこれだと思ったことを継続していく、そしてそれが習慣へと変わっていけば、無理なく続けることができ、次第に結果もついてくるでしょう。